Beauty blogovanie sa v posledných rokoch stalo populárnym spôsobom, ako zdieľať svoje tipy a triky v oblasti krásy s ostatnými. Ak uvažujete nad tým, že by ste sa stali beauty blogerom, prinášame vám štyri dôležité rady, ako na to.
Strach zo zubára je veľmi častý problém, ktorý postihuje deti aj dospelých. Mnohí ľudia odkladajú návštevu zubnej ambulancie, čo môže viesť k zhoršeniu stavu ich chrupu. Dobrou správou je, že existuje množstvo spôsobov, ako tento strach prekonať a urobiť zo zubnej starostlivosti príjemnejšiu skúsenosť.
Základom je nájsť si zubára, s ktorým sa budete cítiť komfortne. Pri výbere zubnej ambulancie sa môžete riadiť odporúčaniami známych alebo recenziami na internete. Vyberte si zubnú ambulanciu, ktorá ponúka moderné a šetrné prístupy k starostlivosti o zuby, ktoré minimalizujú nepríjemné pocity počas ošetrenia. Dôležitá je aj pravidelná dentálna hygiena, ktorá vám pomôže minimalizovať potrebu neskorších bolestivých zákrokov. Skvelá voľba je napríklad dentálna hygiena v Žiline, no minimálne jednu ambulanciu nájdete v každom väčšom meste.
Pred návštevou zubára skúste relaxačné techniky, ako sú hlboké dýchanie alebo meditácia. Pomôcť môže aj počúvanie obľúbenej hudby alebo audioknihy v čakárni, čo odvedie vašu pozornosť od stresu.
Dnešné zubné ambulancie ponúkajú množstvo moderných spôsobov na zníženie bolesti a strachu. Jednou z možností je ošetrenie zubov rajským plynom, ktoré pôsobí ako sedatívum a pomáha pacientovi uvoľniť sa. Tento spôsob je mimoriadne vhodný pre ľudí s veľkým strachom zo zubárskych zákrokov.
Pravidelná dentálna hygiena a kontrola chrupu vám pomôže predchádzať väčším problémom, ktoré si vyžadujú náročnejšie zákroky. Ak navštevujete zubára pravidelne, ošetrenia sú často kratšie a menej bolestivé.
Ak potrebujete zložitejšie zákroky, ako je extrakcia zuba alebo implantát, stomatochirurgia dnes prebieha s dôrazom na maximálne pohodlie pacienta. Moderné technológie a anestézie výrazne znižujú nepríjemné pocity počas zákrokov.
Prekonanie strachu zo zubára si vyžaduje čas a trpezlivosť, no s vhodným prístupom a podporou odborníkov to určite zvládnete. Pamätajte, že zdravé zuby sú dôležitou súčasťou celkového zdravia, preto sa oplatí prekonávať prekážky a starať sa o svoj úsmev.
Chladné zimné dni často znamenajú obmedzený prístup k čerstvému ovociu, čo môže byť pre milovníkov ovocných chutí problém. Našťastie, existuje niekoľko spôsobov, ako si pripraviť zásoby ovocia, ktoré si môžete vychutnať aj v zime. V tomto článku sa pozrieme na tri populárne metódy spracovania ovocia: zaváranie, sušenie a lisovanie.
Zaváranie ovocia je tradičná metóda konzervovania, ktorá zabezpečí, že si ovocie zachová svoju chuť a výživové hodnoty na dlhú dobu. Použitie tlakového hrnca na zaváranie je rýchle a efektívne riešenie, ktoré vám umožní pripraviť veľké množstvo zaváranín.
Sušenie ovocia je ďalšou skvelou metódou, ako si pripraviť zásoby na zimu. Sušička na ovocie je prístroj, ktorý umožňuje rýchle a efektívne sušenie rôznych druhov ovocia, pričom zachováva ich chuť a živiny.
Lisovanie ovocia je vynikajúci spôsob, ako si pripraviť čerstvé šťavy a sirupy, ktoré môžu byť neskôr použité na prípravu nápojov alebo ako prísady do jedál. Mini lis na ovocie je praktický nástroj, ktorý umožňuje lisovanie menšieho množstva ovocia priamo doma.
Príprava zásob ovocia na zimu nie je len praktická, ale aj zábavná. Zaváranie pomocou tlakového hrnca, sušenie v sušičke na ovocie a lisovanie čerstvých štiav pomocou mini lisu na ovocie vám umožní vychutnať si chuť leta aj počas chladných zimných dní. Tieto metódy sú efektívne a jednoduché, takže si môžete byť istí, že vaše zásoby budú kvalitné a chutné. S týmito tipmi budete pripravení na zimu s plnými policami zdravých a chutných ovocných produktov.
Stres je neoddeliteľnou súčasťou moderného života, no existuje mnoho spôsobov, ako ho účinne odbúrať. Kreatívne aktivity sú jedným z najlepších spôsobov, ako zrelaxovať myseľ a telu dopriať zaslúžený oddych. V tomto článku vám predstavíme tri kreatívne aktivity – kreslenie, aranžovanie a renováciu starých vecí – ktoré vám pomôžu odbúrať stres a priniesť do vášho života viac pokoja a radosti.
Kreslenie je skvelou formou sebarealizácie, ktorá vám umožní vyjadriť svoje pocity a myšlienky prostredníctvom umenia. Nemusíte byť profesionálnym umelcom, aby ste si mohli užívať benefity, ktoré kreslenie prináša. Stačí si vziať ceruzku a papier a nechať svoju predstavivosť voľne plynúť.
Aranžovanie je ďalšou skvelou aktivitou, ktorá vám pomôže relaxovať a odbúrať stres. Vytváranie krásnych kvetinových alebo dekoratívnych aranžmánov vás zavedie do sveta farieb a vôní, kde môžete nechať svoje starosti bokom. Pre aranžovanie môžete použiť rôzne aranžérske potreby, ktoré nájdete v hobby obchodoch alebo online.
Renovácia starých vecí je nielen ekologická, ale aj nesmierne uspokojujúca činnosť, ktorá vám umožní vytvoriť niečo nové a jedinečné z vecí, ktoré by inak skončili v odpade. Môžete renovovať nábytok, oblečenie alebo rôzne dekorácie a dať im nový život.
Kreatívne aktivity, ako kreslenie, aranžovanie a renovácia starých vecí, sú vynikajúcim spôsobom, ako odbúrať stres a priniesť do svojho života viac radosti a spokojnosti. Tieto činnosti vám nielenže umožnia relaxovať a zlepšiť svoju náladu, ale tiež podporia vašu kreativitu a zručnosti. Takže nech už si vyberiete ktorúkoľvek z týchto aktivít, určite budete profitovať z ich pozitívnych účinkov na vaše duševné a fyzické zdravie.
V dnešnej uponáhľanej dobe sa stáva stále dôležitejším sledovať svoje zdravie a rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom.
V uponáhľanom svete je dôležité nájsť rovnováhu medzi pracovnými povinnosťami, rodinným životom a starostlivosťou o seba. Inteligentné hodinky a elektrokolobežka ponúkajú praktické nástroje a možnosti, ako podporiť zdravý životný štýl. Od sledovania aktivity a monitorovania spánku po aktívnu dopravu a pohyb na čerstvom vzduchu, tieto moderné pomôcky sú vhodným doplnkom pre každodenný život moderne zameranej ženy, ktorá dbá o svoje zdravie a pohodu.
Inteligentné hodinky sa stávajú nenahraditeľným spoločníkom pre moderné ženy, ktoré sa snažia o zdravší životný štýl. Okrem sledovania aktivity a zdravotných parametrov poskytujú aj rôzne funkcie na správu stresu, meditáciu a sledovanie menštruačného cyklu. S elegantným dizajnom a širokým rozsahom funkcií sú inteligentné hodinky ideálnym doplnkom pre aktívne ženy, ktoré sa starajú o svoje zdravie a pohodu.
Pre ženy, ktoré hľadajú spôsoby, ako zvýšiť svoju fyzickú aktivitu a zároveň prispieť k ochrane životného prostredia, je elektrokolobežka ideálnym riešením. Tento praktický dopravný prostriedok je nielen ekologický, ale aj efektívny a zábavný spôsob prekonávania krátkych vzdialeností. S nízkou hmotnosťou a jednoduchým skladaním je elektrokolobežka ideálnym spoločníkom pre mestské ženy, ktoré chcú cestovať bezpečne a pohodlne.
Investícia do inteligentných hodiniek a elektrokolobežky nie je len investíciou do technológií, ale aj do vlastného zdravia a pohody. Tieto moderné pomôcky poskytujú praktické nástroje a možnosti, ako podporiť zdravší a aktívnejší životný štýl. Pre ženy, ktoré sa snažia byť nielen zdravšie, ale aj krajšie, sú inteligentné hodinky a elektrokolobežka neoddeliteľnou súčasťou každodenného života.
Súčasná moderná doba zasahuje do našich životov takmer v každom smere. Nejde len o mobilné telefóny, ktoré už nahrádzajú počítače ale aj o hodinky. Inteligentné hodinky už dávno neslúžia len na ukazovanie času. Nájdete v nich množstvo funkcií, ktoré môžete v bežnom živote využívať. Ako si vybrať tie správne dámske inteligentné hodinky?
Či už vyberáte pánske alebo dámske inteligentné hodinky mali by ste sa v prvom rade zamerať na funkcie hodiniek a to, na čo ich budete najviac používať. Hodinky dnes môžu zaznamenávať športové aktivity, monitorovať kvalitu spánku, môžete nimi platiť alebo si na nich čítať správy, ktoré vám prišli na mail. Môžete prostredníctvom nich ovládať hudbu alebo používať spúšť fotoaparátu v mobilnom telefóne. Ak viete na čo budete hodinky používať a aké funkcie by mali mať ich výber sa zúži.
Určite sa neoplatí kupovať hodinky s množstvom funkcií, ak z nich väčšinu nevyužijete. Zbytočne ich len preplatíte.
Pri výbere inteligentných hodiniek sa zamerajte aj na kompatibilitu s vaším mobilným telefónom. Aj keď je v súčasnosti väčšina hodiniek kompatibilná ako s Androidom tak aj s iPhone stále sa nájdu také, ktoré fungujú len s konkrétnym zariadením. Napríklad hodinky Apple Watch nebudú kompatibilné so zariadením s Androidom.
Pri výbere inteligentných hodiniek sa zamerajte aj na ďalšie parametre. Výdrž batérie je dôležitá ak chcete hodinky používať každý deň napríklad na monitorovanie športových aktivít, spánku či na hovory. Ovládanie je ďalší parameter, ktorý by ste mali zohľadniť. Väčšina zariadení má dotykový displej ale nájdete aj modely s lunetou. Vyberte si ten, ktorý sa vám bude pohodlnejšie ovládať.
Ženy si potrpia hlavne na dizajn hodiniek. Rozdiel medzi pánskymi a dámskymi inteligentnými hodinkami je hlavne vo veľkosti. Dámske hodinky sú menšie a sú dostupné vo viacerých farbách. Displej môže byť okrúhly ale aj hranatý. Pri výbere sa tak nemusíte v tomto smere vôbec obmedzovať.
Či už dáte prednosť svetoznámej značke, alebo siahnete po nenápadnejších hodinkách záleží len od vašich preferencií. Správnym výberom ale môžete zohnať hodinky, ktoré plnohodnotne využijete.
Poznáte to. Minul sa vám sprchový gél, mydlo, zubná pasta či osviežovač vzduchu. Vyberiete sa teda na nákup do kamennej či online drogérie a pred sebou máte nepreberné množstvo rôznych značiek, od lacnejších až po tie drahšie. Ale ako si vybrať tú správnu, ktorá vám bude vyhovovať? Základom je siahnuť po overených značkách, ktoré vám zaručia kvalitu či dlhotrvajúcu vôňu. Nepozerajte vždy na najnižšiu cenu, niekedy sa vám to môže vypomstiť.
V prvom rade je dôležité rozhodnúť sa, či sa vyberiete na nákup drogérie a kozmetiky do kamenného alebo online obchodu. Obe možnosti majú svoje plusy aj mínusy, no v dnešnej dobe neustále zvyšujúcich sa cien odporúčame nakupovať online.
V online parfumériách či drogériách nájdete produkty za výhodnejšie ceny, pričom si ich môžete nechať doručiť rovno pred dvere vášho domu či bytu. Nemusíte sa tak naťahovať s ťažkými taškami či niekoľko kilogramovými pracími prachmi.
Každý máme inú citlivosť pokožky, páčia sa nám rôzne vône či konzistencia produktov. Niekto roky siaha po overenej značke, iný zas skúša pri každom nákupe niečo nové. Pokiaľ chcete byť láskavý nielen ku svojej pokožke a vlasom, ale tiež k životnému prostrediu, vyberajte si prípravky s prírodným zložením.
Tie nájdete aj v ponuke rokmi overenej značky Radox, ktorá dlhý čas patrí medzi najobľúbenejšie. Vedeli ste, že vznikla už v roku 1908 v Spojenom Kráľovstve? Odvtedy sa v jej portfóliu objavujú stále nové a nové kúpeľné výrobky, ktoré sú kvalitné, voňavé a s prírodným zložením.
Ak príde reč na osviežovače vzduchu, každý si predstaví niečo iné, napríklad klasické spreje, olejčeky či rozprašovače na baterky. Opäť platí, že všetky formy osviežovačov majú svoje výhody, dôležitejšie je vybrať si overenú značku.
Takou je Air Wick, pri ktorej si môžete byť istý jej dlhotrvajúcou sviežou vôňou a veľkým výberom. Dokonca sa táto americká značka zaviazala znížiť svoje emisie a uhlíkovú stopu, čo je ďalší dôvod, prečo jej dať šancu.
V jej portfóliu nájdete klasické aj moderné vône, ako napríklad vôňa čerstvo opratej bielizne, melón či mango. A to všetko v rôznych formách.
Poznáte niekoho, kto by nemal rád hudbu? Ja nie. Spôsobov na tvorenie melódie je neskutočne veľa. Každý si v hudobnom priemysle dokáže prísť na to svoje. Niekomu vyhovuje džez alebo rock. Iní by zase uprednostnili country či klasickú hudbu. Zaľúbenie ľudí v počúvaní hudobných skladieb má svoje opodstatnenie. Sú prospešné pre naše zdravie.
Keď máme niečo radi, je prirodzené, že sa na tom chceme aj aktívne podieľať. Hraním na hudobný nástroj máme možnosť vytvárať vlastnú hudbu. Veľakrát sú už aj malé deti vedené k hre na vybraný hudobný nástroj. Rovnako, ako žánrov v hudbe, aj hudobných nástrojov máme k dispozícii veľké množstvo. Väčšinou sa držíme známych gitár, huslí či klarinetov. Niektorí odvážnejší si trúfnu na bicie. Nájdu sa medzi nami aj takí, čo sa nechajú uchvátiť čarom exotických nástrojov, ako je napríklad okarína alebo vtáčia píšťalka. V konečnom dôsledku nezáleží na tom, aký nástroj si vyberieme, všetky prinášajú nasledovné benefity.
Blahodárne a zároveň liečivé účinky konopy a výrobkov z nej poznali už naši predkovia. Dnes je konopa známa v kozmetike v podobe mastí, sprchových gélov, šampónov a kúpeľov. Výskumy z oblasti dermatológie poukázali, že lokálne použitie konopných mastí a oleja s obsahom CBD je bežpečné, účinné a môže sa použiť ako neinvazívna alternatíva na zlepšenie zápalových ochorení kože ako sú ekzém, psoriáza, varixy, vriedky na koži ale aj bežné štípance od hmyzu. Poskytuje úľavu pre suchú a podráždenú kožu
CBD alias Kanabidiol je charakterizovaný ako druhý najvýznamnejší alkaloid konopy siatej. Na druhej strane je považovaný za jednu z najvýznamnejších stimulačných zlúčenín súčasnosti. Používa sa v prevencii a liečbe ochorení tráviaceho, pohybového a kožného aparátu. Táto nepsychoaktívna zlúčenina si v posledných rokoch získala významnú pozornosť vďaka svojmu terapeutickému potenciálu ku kožným patalógiám, vrátane kozmetických porúch. Klinická účinnosť a mechanizmy účinku CBD na kožu podliehajú neustálym výskumom a smerujú k potvrdeniu klinickej účinnosti. Avšak doposiaľ existujú dva predpoklady účinnosti CBD: potlačenie nadmernej imunitnej reakcie a úprava nervových signálov. Vďaka tomu nedochádza k rozvoju kožného ochorenia ale k utlmeniu svrbenia.
Pomocníkom v boji s ekzémom (hovorovo nazývaný aj eksém) je CBD masť na suchú aj podráždenú pokožku, ktorá obsahuje 160 mg CBD (v 30 ml). Okrem tejto zložky obsahuje aj výťažky z ôsmich bylín ako levanduľa, repík lekársky, nechtík lekársky, pyštek obyčajný, skorocel kopijovitý, orech kráľovský, kostihoj či lopúch veľký. Masť je bez konzervačných látok a možno ju použiť 1-3 krát denne aj na citlivé miesta pokožky. Tento čisto prírodný produkt sa ľahko sa vstrebáva a rýchlo účinkuje proti zápalu aj bolesti. Na atopický ekzém je vhodné použiť aj CBD olej na „eksém“ (hovorovo) , teda kanabidiol rozpustený v konopnom oleji.
Dúfame, že článok o CBD a „ekséme“ (ekzéme) sa Vám páčil a niečo ste sa dozvedeli :).
Maľovanky uvoľňujú myseľ a poskytujú úľavu od stresu aj dospelým. Vedci zistili, že účasť na umeleckej terapii, ktorá trvá priemerne 50 minút, významne zlepší náladu a zníži úroveň bolesti a úzkosti. Vďaka základným a opakujúcim sa pohybom, vyfarbovanie zasahuje do časti mozgovej kôry a zároveň uvoľňuje centrum strachu v mozgu. Dokonca aj výber farby má s tým veľa spoločného.
Vyfarbovanie maľovaniek vás môže zbaviť tmavých kruhov pod očami. Zamenením mobilného telefónu, tabletu alebo prenosného počítača za maľovanku spôsobí, že sa budete vyhýbať modrému svetlu sabotujúcemu spánok elektronickými zariadeniami.
Maľovanky, rovnako ako akékoľvek umenie, hudba, joga alebo záhradníctvo sú skvelou možnosťou, ako znížiť stres a vyjadriť svoje myšlienky a pocity. Vyfarbovanie môže pridať životu zmysel a vy sa znova budete cítiť ako dieťa. Nie, vyfarbovanie nie je nejaká čierna mágia, ale môže vyvolať najkúzelnejšie pocity: Nostalgia.
Ako začať? Vyberte maľovanku alebo knihu, ktorej je téma – mandala, zvieratá, dokonca aj inšpiratívne citácie – čo pre vás niečo znamená, a potom si vyberte svoje obľúbené farby. Tu nemusíte dodržiavať žiadne pravidlá. Ak chcete, aby bolo slnko modré a stromy oranžové, choďte na to! Vyskúšajte tieto aj ďalšie mozgové hry, aby vaše vnútorné dieťa znovu ožilo.
Vyfarbovanie vám pomôže elegantne zostarnúť. Pretože patrí k praktickým koníčkom, pomáha vám udržiavať vašu manuálnu zručnosť, ktorá sa s pribúdajúcim vekom zhoršuje. A kto hovorí, že vyfarbovanie je sólové úsilie? Mnoho kníhkupectiev aj samostatných maliarov organizuje kresliace dni a udalosti. Ak také nenájdete, môžete skúsiť usporiadať svoje vlastné. Ľudia so silnými sociálnymi väzbami hlásia počas svojho života väčšie šťastie aj zdravie. Choďte do toho!
